关爱女性从这里开始

最新章节：第 5 节 为什么我们越睡越晚

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写在前面，超级重要！

如果妹子真的被痛经折磨得死去活来，满地打滚，上吐下泻，翻江倒海，你要做的第一件事情就是：去医院！去医院！去医院！

重要的事情说三遍，器质性的病变早发现早治疗，不要只想着在知乎找处方，然后自己瞎吃药！妹子，这样是对自己极其的不负责任！不负责任！不负责任！

本文只科普。

只要染色体是 XX 的人类，都有可能受到或多或少的痛经问题，所以讲讲现在有哪些可以缓解痛经的办法吧。

首先，数据来源只有一个，就是 Cochrane 数据库，主要是：Home | Cochrane Library

这是一个什么样神奇的地方呢？

其实很简单，这就是一个讲究证据的地方，告诉你目前有哪些证据说明你说的是真的或者是对的。

我因为真的很好奇红糖水真的能缓解痛经吗，所以偏执地想查一查有没有证据证明红糖水真的有用。

简而言之，奴家说有用的治疗肯定是有用的，奴家说暂时没有发现真的有效的治疗办法还需要证据证明它有效，在那之前，一切不讲究证据的话都是废话！

搜索 Cochrane 数据库，总结起来，目前人类主要用于痛经治疗的办法主要有：

1. 性激素类；

2. 非甾体抗炎药，以免耽误病情，我不会说明白大家最爱的布洛芬就属于它；

3. 中医，祖国医学嘛，肯定要在考虑范围内，包括：针灸，中药；

4. 运动（我真的认真地翻看了答案，有妹子说运动之后痛经就好了，所以我好奇了）；

5. 饮食，此处标注：不仅仅是红糖水，生姜茶，我还曾经听过妹子说过所有红色的，黑色的都可以缓解痛经……

6. 手术治疗，这大概是医生做的事情，妹子们应该感兴趣吗？

7. 其他类，包括：硝酸甘油，钙离子通道阻断剂，皮神经刺激，β2 肾上腺受体激动剂；

在开始之前，需要了解的是，科学家们怎么界定疼痛是否得到了有效的缓解，因此先要讲一讲关于：

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