在这个技巧中，你坐着并且想象你开始消失，开始不能被看见，仿佛是一只幽灵。

然后想象你回到你居住的房子和工作的地方，看看在没有你的情况下生命怎样运行。

你开始不能被看到——你能够看到其他人，但他们看不到你。

花点时间在这里。

过一会儿你会看到，就算没有了你，生命依然运行得很好。

事实上，人们是如此忙碌于他们自己的生活，他们甚至没有挂念你。

你做过的每一件事都消失了，就像你在水面上写下你的名字一样！

当你发觉人们并不需要你时，平静的感觉会降临在你身上。

你不需要做某一类人，背负着某些义务和责任。

无论怎样，没有了你生命依然在延续！

当你明白这点后，你会发现除了日常活动和工作，你可以投入更多时间去探索真正的你，去发掘那些超越你头脑以外隐藏着的所有方向。

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